Ubunttu — eu sou porque nós somosPrograma Produtividade Em Ação · Ubunttu

Bem-vinde ao seu Teste
Diagnóstico de Produtividade

para gestão de tempo e de vida

Olá, seja bem-vinde! Esse teste é parte Programa de life coaching Produtividade Em Ação. Faça o teste e, depois de colocar em prática as ações recomendadas, refaça-o para avaliar o que conseguiu alcançar em diferentes áreas.

Responda às 20 perguntas marcando a alternativa mais próxima do seu comportamento real atual. Responda com sinceridade e não pense muito: escolha a primeira coisa que vier à cabeça. Considere quem você é hoje, não quem foi no passado ou quem gostaria de ser no futuro.

Seu progresso0 de 20
Sinto que não tenho tempo suficiente para mimPergunta 1 de 20

Sinto que não tenho tempo suficiente para mim

Evito algumas tarefas e atividades que são importantes na minha vidaPergunta 2 de 20

Evito algumas tarefas e atividades que são importantes na minha vida

Minhas atividades são interrompidas por notificações, mensagens, telefonemas, visitas...Pergunta 3 de 20

Minhas atividades são interrompidas por notificações, mensagens, telefonemas, visitas...

Meus pensamentos divagam para assuntos não relacionados ao que estou fazendo no momentoPergunta 4 de 20

Meus pensamentos divagam para assuntos não relacionados ao que estou fazendo no momento

Perco tempo de trabalho verificando as mídias sociais ou com outras distraçõesPergunta 5 de 20

Perco tempo de trabalho verificando as mídias sociais ou com outras distrações

Estabeleço metas claras para minha carreiraPergunta 6 de 20

Estabeleço metas claras para minha carreira

Estabeleço metas claras para minha vida pessoalPergunta 7 de 20

Estabeleço metas claras para minha vida pessoal

Tenho facilidade em dizer NÃO para demandas que não condizem com meus objetivosPergunta 8 de 20

Tenho facilidade em dizer NÃO para demandas que não condizem com meus objetivos

Delego atividades do trabalho e/ou da rotina domésticaPergunta 9 de 20

Delego atividades do trabalho e/ou da rotina doméstica

Tenho um planejamento semanalPergunta 10 de 20

Tenho um planejamento semanal

Faço listas de tarefas e atividades diariamentePergunta 11 de 20

Faço listas de tarefas e atividades diariamente

Tenho momentos de descanso durante o diaPergunta 12 de 20

Tenho momentos de descanso durante o dia

Desdobro/fragmento meus projetos em tarefas menoresPergunta 13 de 20

Desdobro/fragmento meus projetos em tarefas menores

As atividades diárias obedecem ao meu planejamentoPergunta 14 de 20

As atividades diárias obedecem ao meu planejamento

Tenho uma noite de sono reparadoraPergunta 15 de 20

Tenho uma noite de sono reparadora

Faço atividades físicasPergunta 16 de 20

Faço atividades físicas

Tenho momento de silêncio ou meditaçãoPergunta 17 de 20

Tenho momento de silêncio ou meditação

Tenho atividades de lazerPergunta 18 de 20

Tenho atividades de lazer

Consigo terminar as tarefas que me disponho a fazerPergunta 19 de 20

Consigo terminar as tarefas que me disponho a fazer

Preciso de pressão para sair da procrastinação e entrar em campoPergunta 20 de 20

Preciso de pressão para sair da procrastinação e entrar em campo

Faltam 20 perguntas para concluir